+ que un gimnasio,
somos un centro de bienestar
quienes somos ?
¡Aquí nadie se rinde !
Somos un concepto nuevo de entrenamiento y esparcimiento Fitness & Wellness, somos una empresa de bienestar, basada en un entrenamiento Físico, Mental y Emocional, de forma presencial y personalizada.
Que nos hace ser un centro de bienestar ?
Mejorar la calidad de vida y productividad de nuestros usuarios mediante la catarsis y aumento del bienestar, físico y psicológico. Mediante la prevención de enfermedades físicas y psicológicas reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
¡No vas a tener que venir a entrenar, vas a querer hacerlo!
Método 3-60
El método en conjunto combina técnicas de golpeo de distintas artes marciales, ejercicios funcionales y de calistenia en un ambiente cálido y divertido con un estilo urbano.
¡SUPERA TUS RETOS!
- Entrenamiento semiperzonalizado
- SIN horarios fijos
- Grupos pequeños para una atención personalizada
- 3 Disciplinas
- Comunidad
- 40 minutos efectivos de entrenamiento
- Clases diferentes todos los días
- Diagnostico mensual
- Salidas al aire libre
- Quema hasta 700 calorías
Entrena y Desarrolla
Tus Capacidades y Habilidades Motrices Físicas, Perceptivas y Sociales.
- Fuerza
- Resistencia
- Flexibilidad
- Velocidad
- Coordinación
- Equilibrio
- Control Postural
- Entrenamiento Propioceptivo
- Mejora la atención
- Aumenta tu Confianza y seguridad
Conoce tu cuerpo, fortalece tu físico y tu mente,
Nuestro Entrenamiento
De la necesidad a la evolución
En W Reto 3-60 sabemos que las necesidades de tu cuerpo van mas allá de un bienestar físico, también requiere de un bienestar psicológico. Por ello, nosotros integramos un entrenamiento cognitivo y emocional, el cual es utilizado en deportistas de alto rendimiento y personas con alguna discapacidad.
Conocemos la importancia del ejercicio para estar y sentirnos bien, por ello nuestro programa de entrenamiento e instalaciones están enfocadas en la salud física y psicológica, mientras que los gimnasios tradicionales se centran principalmente en un entrenamiento basado en una estética corporal, en ocasiones sin orientación alguna al usuario, esto lo podemos observar claramente en los gimnasios o clubes deportivos.
3 disciplinas
entrenamiento Físico
Objetivo: Desarrollar la condición Física.
Beneficios que obtienes:
- Fuerza, Velocidad, Resistencia, Flexibilidad. Potencia, Agilidad
- Quema hasta 700 kcal
- Hipertrofia a un 70%
- Prevención enfermedades cardiovasculares, respiratorias y crónico degenerativas
Entrenamiento Cognitivo
Objetivo: Entrenamiento mediante estímulos sensoriales que mejoran el SNC (sistema nervioso central)
Beneficios que obtienes:
- Coordinación, Equilibrio
- Mejorar la Atención
- Control Postural
- Inteligencia Kinesiológica
- Prevención de enfermedades mentales.
entrenamiento emocional
Objetivo: Entrenamiento que permite la catarsis y el hedonismo, hacer comunidad mediante el trabajo en equipo
Beneficios que obtienes:
- Reducir niveles de estrés y ansiedad
- Adquirir Confianza y Seguridad
- Mejorar Lenguaje Corporal
- Hacer Amigos
- Mejorar el autoconcepto y estima.
- Prevención de enfermedades de malestar Psicológico
Tips
Fitness & Wellness
“El término fitness en inglés engloba el campo de fitness corporal, emocional, intelectual y social (fitness total) en castellano a menudo se entiende como fitness sólo el aspecto corporal (fitness físico)” siendo ésta última característica a la que se enfocan la mayoría -si no es que todos- de los gimnasios que ocupan este término.
W Reto 3-60 retoma en su totalidad el concepto para llegar al punto de wellness “cuyo objetivo es un aumento del bienestar”
El fitness total trabaja no sólo las capacidades físicas como fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad; también potenciamos, con nuestro sistema de entrenamiento las capacidades perceptivo motrices y socio motrices, consiguiendo que el ejercicio físico sea terapéutico y de salud en general,
gracias a nuestras ACTIVIDADES y CENTRO DE BIENESTAR PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA SALUD FÍSICA Y PSICOLÓGICA
tu 1ra clase gratis
Únete, se parte del Equipo W R 3-60.
- Sucursal Bolivar Ticumac
-
Horario: Lunes a Viernes
6:00 a 12:00 - 16:00 a 22:00 - 5577152094
- reto60boxfit@gmail.com